ウォーキングで健康生活♪ダイエットガーデン

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ウォーキングで健康生活TOP＞足を必ず地面につける


歩くというのは人間に備わった当たり前の機能です。

そもそも歩くとはどういう動作なのでしょうか。


左右の足を観察してみると、

１サイクルには同時に足が地面についているときが２度あり、

それ以外でも必ず片方の足が地面についています。


つまり正しく歩くというのは、

必ず一方の足が地面についている動作ということになります。

もしこの動作が行われず、しっかり一方の足が地面を踏んでない場合、

それは歩行ではなく走行になってしまいます。


しっかり一歩一歩、

足を必ず地面につける習慣をつけましょう。





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