ウォーキングで健康生活♪ダイエットガーデン

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ウォーキングで健康生活TOP＞正しい姿勢を心がけよう

よく周りから姿勢が悪いと指摘されますが、

まったくそのとおりだと思います。

自分では気づかないうちに片寄った動作や姿勢になりがちです。

毎日繰り返し片寄った動作や姿勢が積み重なると、

身体のゆがみとして定着してしまいます。

立ってるときに左右どちらかの足に体重をかけていたり、

椅子に座った際、背中が丸まっていたりと、

習慣になってしまっていて身体はどんどんゆがんでいきます。

身体のゆがみを防ぐためには、

常に自分がどんな姿勢でいるのかを、

いつもチェックしてゆがみの原因を取り除くように心がけよう。

普段から正しい姿勢を意識してとるようにして、

健康で美しい身体作りを目指しましょう。

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