ウォーキングで健康生活♪ダイエットガーデン

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ウォーキングで健康生活TOP＞雨の日のウォーキング


梅雨の日や台風の日はどーしてるの？と思う方もおられると思います。

天候の変化など気にしないで割り切ってウォーキングしています。

台風の日はさすがに歩きませんが＾＾;


雨を理由に休むと、だんだんサボり癖がついてしまいそうなので、

雨でもできる限りやすまないように心がけています。


雨の勢いがそれほどひどくなければ、カサをさして歩きます。

少し強めのときはレインコートを着けて歩きます。


レインコートは少し値段が高いですが、

ゴアテックス製品などの防水透湿素材（水の浸入を防ぎ水蒸気を透過させる）の雨具を利用すると蒸れません。

汗の湿気を外へ逃がしてくれます。ヤフーオークションなどで買うと安いものが手に入ります。


雨の日は視界が悪いためクルマやバイクに気づかれやすい目立つ色が好ましいと思います。

交通事故等には気をつけましょう。


雨の中ウォーキングすると、いつもと違った景色に出会えるかもしれません。

雨のウォーキングもいいものですよ。


雨の日に外にでたくない人は室内で行えるステッパーなどで、

運動を続けるといいです。

とにかく継続することが大事だと思いますので。
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